有時一進教室，就想她們又該議論我了。後來換了座位，我還是怕走進教師。所以想換班。
心理把脈：人際關係的認知誤區
可以肯定，麗影的問題不是換班可以解決的。因為，她不是遇到了什麽實際的人際關係的麻煩，即使換個班，還會很快“複製”出同樣的故事。在我們的溝通中，她幾乎沒有拿出一個有力的論據，來證實確實有人來傷害她。
麗影的痛苦基本是她“自作多情”的結果。她在人際關係的認知上有一個誤區——認為人和人之間的關係是互損的。事實上，人和人之間一般是不存在這種得失關係的，不是你少了他才多了，你減了他才增了，你矮了他才高了，你瘦了他才胖了，你退步他才進步，你少了智慧他才多了智慧。事實恰恰相反，人際之間的許多方麵都是可以互相促進共同發展的，人際關係基本上是互利而不是互損。過去，由於麗影是帶著認知誤區來看人看事的，就對人有十分嚴重的戒備心理。這種心理投射到了別人身上，於是，就總是感到別人好像真的是在和自己過不去，在時時損害著自己。這種心理的投射作用，正如“疑人偷斧”的道理一樣。
心理處方：重新認識人際關係
結合具體事例，我們又談了很多很多。麗影對此有了較好的領悟，表示不再換班，要嚐試和同學們重新接觸和交往。在結束會話之前，我給她安排了兩項自我調整的作業。一是搜集證據，證明人和人之間的互利或互損；
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