孕婦營養與優生

最新章節預覽

• 2.孕中、末期婦女膳食指南
• 1.孕早期婦女膳食指南
• 第三十二節 孕期常用藥膳食譜有哪些？
• 第三十一節 什麽是藥膳？
• 第三十節 “高齡”孕媽媽營養原則是什麽？
• 第二十九節 孕晚期飲食注意事項有哪些？
• 第二十八節 孕晚期為何要少食多餐？
• 第二十七節 孕晚期的營養食譜有哪些？
• 第二十六節 如何調整孕晚期的飲食結構？

正文

• 第一節 什麽是營養？
• 第二節 什麽是營養素？常見營養素分幾類？
• 第三節 營養素有那些主要功能？
• 第四節 消化與吸收的概念是什麽？
• 第五節 消化係統由幾部分組成？
• 第六節 營養素如何進入人體？
• 第七節 食物與藥物的區別？
• 第八節 保健食品與營養品有什麽區別？
• 第九節 構成食品種類主要有哪些？
• 第十節 人體必需的營養素有哪些？
• 第十一節 穀類食物營養的誤區有哪些？
• 第十二節 什麽是能量？
• 第十三節 人體能量消耗有幾個主要途徑？
• 第十四節 機體組織增長及特殊生理需要對能量有何需要？
• 第十五節 什麽是蛋白質？
• 第十六節 蛋白質如何分類？
• 第十七節 蛋白質如何被消化吸收？
• 第十八節 蛋白質參考攝入量及食物來源？
• 第十九節 蛋白質有哪些重要的生理意義？
• 第二十節 什麽是優質蛋白質？
• 第二十一節 什麽是蛋白質的互補作用？
• 第二十二節 動物蛋白和植物蛋白有什麽不同？
• 第二十三節 什麽是脂類？
• 第二十四節 脂肪有哪些重要的生理意義？
• 第二十五節 脂類對人體有那些作用？
• 第二十六節 脂類如何被消化吸收？
• 第二十七節 脂類參考攝入量及食物來源？
• 第二十八節 飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸有什麽區別？
• 第二十九節 不飽和脂肪酸有什麽的生理功能？
• 第三十節 什麽是低脂肪飲食？
• 第三十一節 脂肪與人類健康有何關係？
• 第三十二節 什麽是碳水化合物？
• 第三十三節 碳水化合物是如何消化吸收的？
• 第三十四節 碳水化合物的參考攝入量及食物來源？
• 第三十五節 碳水化合物有哪些重要的生理意義？
• 第三十六節 水果有那些營養作用？
• 第三十七節 什麽是膳食纖維？
• 第三十八節 膳食纖維是如何分類的？
• 第三十九節 膳食纖維的生理功能是什麽？
• 第四十節 膳食纖維對人體的好處有哪些？
• 第四十一節 食用膳食纖維的注意事項有哪些？
• 第四十二節 什麽是常量元素或宏量元素？
• 第四十三節 什麽是微量元素？微量元素有幾種？
• 第四十四節 微量元素對人體有何作用？
• 第四十五節 微量元素含量豐富的食品有哪些？
• 第四十六節 什麽是維生素？
• 第四十七節 維生素是怎麽分類的？
• 第四十八節 維生素主要來源於哪些食物？
• 第四十九節 維生素與人體健康有何關係？
• 第五十節 什麽是平衡膳食？
• 第五十一節 膳食結構有那些模式？
• 第五十二節 水的生理功能有哪些？
• 第五十三節 人體對水的需求量是多少？
• 第五十四節 什麽是健康水？
• 第一節 孕期母體有什麽樣的生理特點？
• 第二節 孕期代謝出現了什麽樣的改變？
• 第三節 孕期消化係統和平常有什麽不一樣？
• 第四節 孕期腎髒功能有哪些改變？
• 第五節 孕期血容量及血流動力學有何改變？
• 第六節 孕期內分泌係統有了哪些變化？
• 第七節 孕期體重出現什麽樣的變化？
• 第八節 孕期營養與普通人群有何不同？
• 第九節 孕期母體營養素有何特點？
• 第十節 妊娠期的營養與生理有何特點？
• 第十一節 孕期對碳水化合物的需要量是多少？
• 第十二節 孕期所需要多少蛋白質？
• 第十三節 孕期對脂肪的需要量是多少？
• 第十四節 孕期對礦物質的需要量是多少？
• 第十五節 孕期對維生素的需要量是多少。
• 第十六節 孕媽媽所需的膳食纖維需要量是多少？
• 第十七節 孕期每天需要飲多少水為宜？
• 第十八節 孕媽媽營養總原則是什麽？
• 第十九節 孕不同時期的營養有何需求？
• 第二十節 孕期媽媽應怎樣選擇蛋白類食物？
• 第二十一節 生活中如何做到蛋白質互補？
• 第二十二節 “植物蛋白黃豆”對妊娠有哪些益處？
• 第二十三節 為什麽說雞蛋是孕媽媽的營養佳品？
• 第二十四節 孕媽媽怎樣吃蔬菜水果？
• 第二十五節 孕媽媽不宜吃哪些水果？
• 第二十六節 影響孕媽媽睡眠的食物有那些？
• 第二十七節 孕期如何“飲水”？
• 第二十八節 如何正確服用維生素類藥物？
• 第二十九節 為什麽孕期需適當補鈣？
• 第三十節 孕期缺鈣對胎兒有何影響？
• 第三十一節 孕婦補鈣過量有何影響？
• 第三十二節 如何有效補充鐵質？
• 第三十三節 怎樣防治妊娠期貧血？
• 第三十四節 懷上雙胎的孕媽媽需什麽營養？
• 第三十五節 那些食品不宜搭配吃？
• 第三十六節 肥胖孕媽媽如何飲食？
• 第三十七節 孕媽媽飲用牛奶時的注意事項
• 第三十八節 孕媽媽的四季飲食要點
• 第三十九節 孕期飲食營養的目的是什麽？
• 第四十節 孕媽媽的飲食安排應注意些什麽？
• 第四十一節 孕媽媽的飲食營養原則是什麽？
• 第四十二節 孕媽媽每日飲食“九個一”標準是什麽？
• 第一節 孕期營養與優生有什麽關係？
• 第二節 營養對母體與胎兒的重要意義？
• 第三節 孕媽媽營養與胎兒畸形有怎樣的關係？
• 第四節 孕媽媽營養與胎兒大腦發育有怎樣的關係？
• 第五節 胎兒大腦的發育需要哪些營養？
• 第六節 孕期營養對胎兒的智力發育有什麽影響？
• 第七節 早孕反應導致的進食不規律對胎兒會造成哪些影響？
• 第八節 鋅是如何讓你的寶寶變得更聰明？
• 第九節 有助於優生的食物有哪些？
• 第十節 哪些食物不利於胎兒的成長發育？
• 第十一節 什麽是腦黃金（DHA）？
• 第十二節 什麽時候吃水果好？
• 第十三節 吃香蕉有助於胎兒發育健康嗎？
• 第十四節 為什麽說α-亞麻酸是胎兒腦發育必不可少的脂肪酸？
• 第十五節 “卵磷脂”與胎兒腦發育有何關係？
• 第十六節 什麽是反式脂肪酸，它有哪些危害？
• 第十七節 優質食用油為何有利於胎兒發育？
• 第十八節 膽堿與胎兒腦發育有何關係？
• 第十九節 為什麽孕期選擇動物性食物應首選魚類？
• 第二十節 孕媽媽吃什麽食物有利於胎兒大腦發育？
• 第二十一節 孕媽媽為什麽不宜吃油炸食品？
• 第二十二節 懷孕期間可以喝茶或花茶嗎？
• 第二十三節 職業孕媽媽怎樣營養讓胎兒更健康？
• 第二十四節 宮內胎兒最愛哪18種健康零食？
• 第二十五節 孕媽媽宜吃那些蔬菜？
• 第二十六節 如何預防或減輕妊娠反應？
• 第二十七節 孕期營養不良對胎兒的影響有哪些？
• 第二十八節 孕期缺乏維生素有那些不良後果？
• 第二十九節 孕媽媽營養過剩有什麽危害？
• 第三十節 孕媽媽不能吃哪些食物？
• 第三十一節 有可能傷害胎兒的調料有那些？
• 第三十二節 懷孕期的食物禁忌有哪些？
• 第三十三節 懷孕期的飲食習慣禁忌有哪些？
• 第三十四節 為什麽要重視對胎兒牙齒的營養？
• 第三十五節 補銅對孕媽媽有何重要意義？
• 第三十六節 孕媽媽吃玉米對胎兒健腦有何益處？
• 第三十七節 豆類和豆製品對胎兒發育有何益處？
• 第三十八節 硒對妊娠有何重要意義？
• 第三十九節 孕媽媽為什麽要杜絕過敏食物？
• 第四十節 素食孕媽媽怎樣補充營養？
• 第一節 孕媽媽營養原則是什麽？
• 第二節 孕媽媽的飲食安排應注意些什麽？
• 第三節 孕期飲食標準是什麽？
• 第四節 孕媽媽的合理營養組合是什麽？
• 第五節 孕媽媽早餐的五種最佳食物
• 第六節 孕媽媽飲食原則是什麽？
• 第七節 孕期膳食如何進行？
• 第八節 孕媽媽應避免那些不良飲食習慣？
• 第九節 如何安排孕期營養食譜？
• 第十節 孕早期主打營養素有那些？
• 第十一節 孕中期主打營養素有那些？
• 第十二節 孕晚期主打營養素有那些？
• 第十三節 孕早期飲食如何合理安排？
• 第十四節 孕早期階段如何補充營養？
• 第十五節 孕早期飲食怎樣安排？
• 第十六節 孕早期膳食怎樣搭配？
• 第十七節 孕早期如何進行合理的膳食調配？
• 第十八節 孕中期婦女膳食如何進行？
• 第十九節 孕中期階段如何補充營養？
• 第二十節 孕中期的營養怎樣安排？
• 第二十一節 如何科學安排孕中期的飲食？
• 第二十二節 孕中期的飲食如何搭配？
• 第二十三節 孕中期的營養食譜有哪些？
• 第二十四節 孕晚期如何科學膳食？
• 第二十五節 孕晚期階段補充營養原則是什麽？
• 第二十六節 如何調整孕晚期的飲食結構？
• 第二十七節 孕晚期的營養食譜有哪些？
• 第二十八節 孕晚期為何要少食多餐？
• 第二十九節 孕晚期飲食注意事項有哪些？
• 第三十節 “高齡”孕媽媽營養原則是什麽？
• 第三十一節 什麽是藥膳？
• 第三十二節 孕期常用藥膳食譜有哪些？
• 1.孕早期婦女膳食指南
• 2.孕中、末期婦女膳食指南