目錄(300章)
更新至300.健康是人生最大的成功 「2019-09-19 15:01:05」
最新章節預覽
- 300.健康是人生最大的成功
- 299.老年人節日保健五忌
- 298.骨質疏鬆可服六味地黃丸
- 297.玩玩具可預防老年癡呆
- 296.哄老不失為一種孝敬
- 295.點穴治療急發病
- 294.老年臥床病人的家庭護理
- 293.高血壓病人的家庭護理
- 292.尿失禁老人的家庭護理
正文
- 1.中年人適宜的健身項目
- 2.老年人適宜的健身項目
- 3.中老年人運動量控製
- 4.老年人散步有講究
- 5.不同體征散步有別
- 6.人老腿不老鍛煉有七招
- 7.健身與防病
- 8.老年肩周炎體育療法
- 9.體育鍛煉對更年期的影響
- 10.心肌梗死後的康複鍛煉
- 11.運動下肢強健全身
- 12.中老年人晨練有講究
- 13.拍打養生健身法
- 14.仰枕防治頸椎病
- 15.頸椎病預防保健操
- 16.電視保健操
- 17.中老年人的柔性鍛煉
- 18.梳手梳腳利健康
- 19.老年健身三部曲:走、跑、舞
- 20.活動脊柱防衰老
- 21.教師簡易健身法
- 22.仿生運動健身法
- 23.眩暈症運動療法
- 24.老人走路莫背手
- 25.防病健身多動腳
- 26.老人提肛訓練
- 27.一分鍾健身操
- 28.異常行走可防病
- 29.直立運動壯腰肌
- 30.生活中的最佳姿勢
- 31.中老年人睡前動一動
- 32.運動舌肌防衰老
- 33.做操防治老年脊柱病
- 34.拉毛巾防治肩周炎
- 35.聳肩擦頸活血健腦
- 36.清晨健腦操
- 37.長壽健肺操
- 38.揉耳健身法
- 39.室內健身法
- 40.晨練幾時好
- 41.捏揉五指調節五髒
- 42.保健十六要訣
- 43.生命在於運動,鍛煉防病健身
- 44.關節運動防治老年性膝痛
- 45.氣功能治哪些老年疾病
- 46.心髒病患者晨練前的準備
- 47.老年人患胃下垂的自我康複療法
- 48.常揉“四區”利健康
- 49.老年人如何進行健康跑
- 50.健身健腦打門球
- 51.處處留意皆健身
- 52.常下蹲能健身
- 53.常轉腳腕可降血壓
- 54.擦胸搓背增強免疫
- 55.尿失禁防治操
- 56.髖關節保健操
- 57.老人行動“七忌”
- 58.晨跑不宜聽廣播
- 59.感冒後不宜鍛煉
- 60.老年人體育鍛煉十戒
- 61.腹部按摩增強胃腸保健
- 62.足底按摩防治低血壓
- 63.自我按摩防治高血壓
- 64.口齒頜麵按摩保健功
- 65.按摩消除“將軍肚”
- 66.按摩防白發、脫發
- 67.穴位按摩療法防治老年性失眠
- 68.按摩防便秘
- 69.按摩預防前列腺疾病
- 70.按摩療法有禁忌
- 71.老年人的飲食原則
- 72.老年人如何“按年齡”吃飯
- 73.“最佳”與“最差”的食品
- 74.十大保健食物和五種限製食用的食品
- 75.營養藥片不能取代五穀雜糧
- 76.老年肺病與食療
- 77.老年人的夏季飲食
- 78.老年人的秋季飲食
- 79.老年人尿頻食療方
- 80.老年人便秘食療方
- 81.生薑可除老年斑
- 82.餐桌上的降糖菜肴
- 83.老花眼的藥粥調養
- 84.動脈硬化常喝粥
- 85.健康常吃豆腐渣
- 86.喝豆漿有講究
- 87.吃火鍋五注意
- 88.補鈣的最佳食品
- 89.巧用蕎麥防治疾病
- 90.老年人常見病飲食療法
- 91.秋吃蘿卜勝似良藥
- 92.常吃七種食品可輕鬆減肥
- 93.老年人宜常吃帶餡的食品
- 94.適量吃雞蛋可防過早衰老
- 95.老年人吃玉米可防病增壽
- 96.長壽飲食:淡、少、生、雜
- 97.老年人宜常喝紫菜湯
- 98.柚子——中老年人的保健佳品
- 99.“老慢支”的藥粥自療
- 100.藥膳可助心髒安康
- 101.中年婦女少吃甜食
- 102.老年人慎飲咖啡
- 103.缺牙老人的飲食
- 104.老年人吃飯應細嚼慢咽
- 105.人老偏食不利健康
- 106.吃出來的衰老
- 107.秋果健身與致病
- 108.水果除疾歌謠
- 109.不宜空腹食用的水果
- 110.蜂蜜的保健功能
- 111.醋的妙用
- 112.山楂有巧用
- 113.香油的特殊功效
- 114.體質與忌食
- 115.飯後“八不急”
- 116.人到中年多飲水
- 117.正確飲水有利健康
- 118.老人飲茶有講究
- 119.八種茶水不能喝
- 120.水果療法降血壓
- 121.鍛煉後怎樣選擇飲食
- 122.看中醫前飲食四不宜
- 123.食用羊肉有禁忌
- 124.老年人不宜多食葵花子
- 125.中老年人不宜多吃的十種食物
- 126.情緒與健康
- 127.自測心理老化的兩種方法
- 128.糊裏糊塗健康長壽
- 129.延年益壽20“點”
- 130.老年人怎樣保持心理健康
- 131.中年白領女性心理危機的自我調整
- 132.不可忽視的人生高危期
- 133.人為什麽會衰老
- 134.老人住高宅的心理調節
- 135.影響壽命的二十六害
- 136.關注老年病人的心理反應
- 137.怎樣防治離退休綜合征
- 138.老病員的心理護理
- 139.身心衰老可預防
- 140.老年人白天打盹有益健康
- 141.學會原諒
- 142.笑口常開的妙處
- 143.“健忘”的人更長壽
- 144.中年危機的應對
- 145.中老年人應遠離網絡遊戲
- 146.老年人睡眠與養生
- 147.寡言少語催人老
- 148.老人過分依賴有害身心健康
- 149.回歸心理與兒女孝心
- 150.生物鍾養生法
- 151.女性壽命長得有理
- 152.中年女性巧養生
- 153.行為健康多長壽
- 154.中老年人的自我心理調節
- 155.中年領導的班餘支配
- 156.心理健康要戒八個“過度”
- 157.老年人要克製不良心態
- 158.身心健康的標準
- 159.健康人的主要特征
- 160.音樂助長壽
- 161.壽星妙語
- 162.長壽三寶歌謠
- 163.人老豁達健康長壽
- 164.閑極無聊也致病
- 165.長壽途中路坎坷
- 166.健康需要經營
- 167.男性的危險始於40
- 168.73、84不可怕
- 169.人老脾氣怪的原因
- 170.老伴相處宜寬容
- 171.相聲大師馬三立養生之道
- 172.心胸狹窄有害健康
- 173.其妙不在意樂觀又長壽
- 174.健康長壽“六個一”
- 175.人老更全麵
- 176.十防衰老
- 177.警惕老年性癡呆的發生
- 178.人體保健的“特區”
- 179.肢體麻木的防治
- 180.高血壓的預防與保健
- 181.中風病的自我預防
- 182.冠心病人自我保健
- 183.生物鍾與牙病
- 184.幹搓臉的好處
- 185.老花眼簡易療法
- 186.老年性耳聾的預防
- 187.老年人的口腔保健
- 188.癌症也可自愈
- 189.注意眼圈“老年環”
- 190.中年人應重視保護好肝髒
- 191.中年人常見病的告警信號
- 192.中年女性的健康視點
- 193.老年人日光浴的好處
- 194.不利於健康的生活方式
- 195.人老防秋燥
- 196.病弱老人非典的預防
- 197.老年人慎防電視病
- 198.怎樣預防老年性震顫
- 199.慢性支氣管炎的預防保健
- 200.怎麽多活20年
- 201.茶水做飯可防病
- 202.最佳體重與老來瘦
- 203.老年人常見皮膚病
- 204.更年期皮膚老化的預防
- 205.中年性功能早衰的預防
- 206.老人口幹症的預防
- 207.預防感冒十字訣
- 208.老人預防意外法
- 209.糖尿病的自我保健
- 210.日常防癌要則二十七條
- 211.老年人的盛夏保健
- 212.健身養生樂在其中
- 213.老年人自我保健八法
- 214.反複感冒,換把牙刷
- 215.“十少十多”保健康
- 216.如何改掉打鼾的毛病
- 217.人到中年防甲亢
- 218.血管老化的預防
- 219.心腦血管病預防與康複
- 220.怎樣預防冠心病猝死
- 221.冠心病多由不良習慣引發
- 222.怎樣預知腦血管發病
- 223.老年人出現壽斑提示什麽
- 224.健康生活的“數字化”
- 225.老人耳鳴自療法
- 226.藥物是否能消除骨刺
- 227.鹽水洗腳可防病
- 228.預防口臭七方
- 229.中老年人秋季常見病的預防
- 230.老人越冬四不宜
- 231.老人穿真絲大有好處
- 232.戒煙訣竅
- 233.伏案工作者的養生法
- 234.中老年婦女宜穿白內褲
- 235.牙齒敏感症的自我防治
- 236.過分安靜對老年人有害
- 237.少兒節目有益老人健康
- 238.藥枕養生有奇功
- 239.胖人度夏三要訣
- 240.保健養生“四不法”
- 241.冠心病人的宜與忌
- 242.老人請人幫助應注意五點
- 243.配花鏡八注意
- 244.家庭藥酒的自製
- 245.中老年人減肥五不宜
- 246.老年生活需充實
- 247.八種方法能使人盡快入睡
- 248.糖尿病人的足部護理
- 249.老年人不宜炒股
- 250.中老年人的健康標準
- 251.這些小病自己治
- 252.老人有“四有”活到九十九
- 253.損害大腦的十大生活因素
- 254.中老年慢性病八項注意
- 255.日常起居與保健
- 256.老年人養顏護膚品的選擇
- 257.正確對待老年性骨刺
- 258.健康睡眠有“十忌”
- 259.生活保健歌謠
- 260.老人春天有四忌
- 261.三種老人不宜用手機
- 262.老人腿抽筋並非都缺鈣
- 263.老年人夜間小腿抽筋的解救
- 264.老年人四時養生法
- 265.人到中年五不熬
- 266.中年人的晚餐
- 267.每天十件事健康又充實
- 268.棋、牌可使人增壽
- 269.花卉與防病
- 270.洗臉四不該
- 271.四季飲茶有講究
- 272.老年人合適拐杖的選擇
- 273.中年人患病的三大特點
- 274.增壽訣竅
- 275.老人剛戴假牙注意啥
- 276.老人不可濫用“三大素”
- 277.助聽器的正確使用方法
- 278.老年性耳聾助聽器的選戴
- 279.更年期婦女服雌激素有四大好處
- 280.減少老年腹脹五法
- 281.抗衰老藥物的合理使用
- 282.老年人用藥的原則
- 283.老人用藥劑量的折算
- 284.女人40該補啥
- 285.老人晨練後不宜連二覺
- 286.聽音樂有禁忌
- 287.假牙別用熱水泡
- 288.保護聽力六注意
- 289.老少同餐有益健康
- 290.老年婦女慎戴金飾品
- 291.中年健康注意五常看
- 292.尿失禁老人的家庭護理
- 293.高血壓病人的家庭護理
- 294.老年臥床病人的家庭護理
- 295.點穴治療急發病
- 296.哄老不失為一種孝敬
- 297.玩玩具可預防老年癡呆
- 298.骨質疏鬆可服六味地黃丸
- 299.老年人節日保健五忌
- 300.健康是人生最大的成功
好看的小說

-
被渣爹拋棄後,首富爸爸寵翻天
媽媽去世那天,歲歲給爸爸和舅舅打電話,爸...

-
婚後上癮
【禁欲大佬 人間尤物 閃婚 先婚後愛 甜...

-
全家奪我軍功,重生嫡女屠了滿門
【重生複仇 將門嫡女 全家火葬場不原諒 ...

-
母憑子貴:太子爺求著我嫁入豪門
江城誰人不知,謝家掌權人謝長宴是出了名的...

-
八零,港城豪門來了個玄學小奶包
【80年代,團寵,萌寶,瑞鳳降世,青梅竹...

-
我都大帝了,係統竟然讓我收徒
開局即無敵,顧長生穿越玄幻世界,綁定簽到...

-
重生醫妃又強又魅,攝政王愛慘了
前世,被丈夫和妹妹聯手扒皮抽骨,大火焚燒...
① 讀小說《健康不求人--中老年自我保健300招》最新章節更新比頂點和筆趣閣還快,如果你喜歡這本小說,請向您的QQ和微信好友分享。
② 該書版權歸作者孤楓梟寒所有,如作者不同意本站收錄該作品,請告知我們,必定立即刪除健康不求人--中老年自我保健300招全文免費閱讀所有內容。

網友點評
塵歸塵土歸土 屬於精品的網遊類
看100多章吧,設定十分合理,遊戲相對比較公平化,遊戲有些類似WOW。主角不是龍傲天類型,什麽開局得神器,後宮把妹,玩遊戲為了賺錢什麽的統統沒有。主角很強,但強的性質跟其它小說裏那種氣運之子不同,屬於rpg遊戲老油條類的高端玩家,對遊戲玩家的心理頗有了解,這就顯得比較有智商了。同時也並不存在什麽反派,比較真實。另一方麵就是沒有像其它網遊一樣,血量什麽的列個表格出來,技能屬性比較繁雜,任務劇情什麽的,目前看到的也不是重點描寫的地方,這些方麵也類似《全職高手》,不能一目十行地看
Shawn7 老書蟲7,看書十年有餘,推薦
喜歡看網遊小說,但是小白文實在太多,這本確實可以,喜歡看網遊的可以看看!萬惡的五十字………………………………………………^_^
Shawn 老書蟲,看書十年有餘,推薦
喜歡看網遊小說,但是小白文實在太多,這本確實可以,喜歡看網遊的可以看看!萬惡的五十字………………………………………………^_^
寒冷之風 好看 好看
就兩字,好看 好看 好看 好看 好看 好看 好看 好看 好看 好看 好看(這真該死的五十字設定,誰這麽胃疼啊!)
我有一隻軒墨寶寶 好看好看。。。。才怪
︵ ("\(●-●) \ / 0\ \ ( )" \__T__/ 。。。。。。。水經驗中 無節操→_→
﹏ Jun_ 文筆YY情節先不談,單純的從我玩遊戲經曆。個人認為神作
我看小說從來沒有評論過。作為一個多年熱衷網遊的玩家,此書深得我心。YY情節,文筆什麽的都不談,就遊戲內容很是貼切現實,當然年紀大了,曾經也是一去不返。我想作者應該也是對於以前的一種懷念,我想隻有認真的玩過網遊的人才會明白。
永遠的希望 不錯讚一個
作者對於網遊的認知程度不錯大概是個骨灰級老玩家,寫作偏近寫實,不過受眾較小,推薦三年以上的書友進行閱讀
Shawn6 老書蟲6,看書十年有餘,推薦
喜歡看網遊小說,但是小白文實在太多,這本確實可以,喜歡看網遊的可以看看!萬惡的五十字………………………………………………^_^