自己沒有希望了。現在，心理援助的關鍵，是幫助畢勝重新看到現實的希望。
怎樣幫助畢勝重新找到現實的希望呢？由於畢勝的問題主要是認知出現了偏差，而失去了對學業的希望。因此，我決定從幫助畢勝調整認知入手，開始了下麵的交流。
心理處方：積極調整思維方式
首先，我引導畢勝先算了一筆賬：“高一的時候讓你感到成功的一次考試540名，當時全年級多少人？這次讓你感到很糟糕的一次考試420名，現在全年級理班多少人？”
“高一的時候全年級750人，現在全年級理班630人。”
“把這次你感覺很糟糕的一次考試，和你感覺那次很成功地的考試比一比，想想看有什麽新發現？”
畢勝沉思片刻：“這兩次差不多，我後麵都是還有200多人，總的看我沒有退步。”畢勝第一次抬起了頭，“就算沒有退步，可您知道我付出了多少努力？怎麽還是沒有進步，沒有效果呢？”
“怎麽沒有效果？”我頓了頓說，“你知道逆水行舟嗎？”
“知道，逆水行舟，意思是說不進則退。”
“對呀！而你名次雖然沒有前進，卻也沒有後退，這說明什麽？”
畢勝的眼睛有了亮光：“說明我的努力是有效果的。”
“不僅如此，如果調整心態，效果還會更好……”
畢勝眼睛更亮了：“調整心態？怎樣調整心態？”
“說起來非常簡單，就是調整思維方式，把‘我必須怎樣’換成‘我爭取怎樣’。比如，把‘我必須考一個好大學’，換成‘我爭取考一個好大學’，比如，把‘我必須前進幾十名’，換成‘我爭取前進幾十名’……”
“我從來沒有這樣想過，我總是想‘必須怎樣’……”
“
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