別讓未來的你，討厭今天的自己

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• 負能量攻略3：培養樂觀心態
• 負能量攻略2：多出去走走，多交點朋友
• 負能量攻略1：清理朋友圈
• 和自私的人在一起，你要學習不當聖母
• 和勢利的人在一起，你是踏腳石
• 和虛榮的人在一起，你學會曬曬曬
• 和悲觀的人在一起，你開始承擔鬱悶
• 和懶惰的人在一起，你是免費保姆
• 和狹隘的人在一起，你是忌妒的靶子

正文

• 前言
• 注意！時間殺手排行榜
• 一個娛樂沉迷者的自白書
• 手機控，別被手機綁架
• 關於沉迷的那一大串借口
• 再不努力，我們就老了
• 做什麽都好，千萬別把娛樂放在第一位
• 沉迷戒斷療法2：離得越遠越好
• 沉迷戒斷療法3：千裏之行，你先邁一步
• 牢騷的人什麽樣？孔乙己加上祥林嫂
• 負責的人，不被情緒左右
• 學一學，大師的好性格
• 酒香需要沉澱，心香需要安靜
• 關於挫折，結論不能下得太早
• 正能量補充法1：扔掉扔掉，見鬼的受害者心態
• 正能量補充法2：忘掉忘掉，不開心的都忘掉
• 正能量補充法3：與人為善，播種春風
• 正能量補充法4：快點，把錯誤的原因揪出來
• 平庸綜合症初步診斷
• 不會說話？因為你無話可說
• 沒有進步？因為你原地踏步
• 沒有主意？因為你隨波逐流
• 這一刻，一切靜下來
• 低起點逆襲策略1：報一個學習班
• 低起點逆襲策略2：開闊眼界的十種方法
• 低起點逆襲策略3：不妨問問為什麽
• 低起點逆襲策略4：裝聾作啞，忽視幹擾
• 生活，究竟需要怎樣的心態
• 猶豫，消極的伴侶
• 拖延，消極的日常狀態
• 孤獨，不斷進化的消極
• 暴躁，消極的火苗
• 其實你很好，隻是不自知
• 積極心靈修行法1：積極，從打掃房間開始
• 積極心靈修行法2：收集你的座右銘
• 積極心靈修行法3：成功要繼續，失敗就重來
• 積極心靈修行法4：眺望你的人生
• 生活是平淡的，但不是麻木的
• 專注力，去了哪裏
• 從哪一天，我們開始懷疑工作的意義
• 一天一小時，你可以做到什麽
• 激情加油第一站：目標實驗，五步完成
• 激情加油第二站：堅持的勇氣，就是激情
• 激情加油第三站：勇於嚐試的心態，也是激情
• 激情加油第四站：能折騰，經得起折騰
• 隻需要一個故事：講好你自己
• 意外的健康殺手
• 身體健康，今生最大的投資
• 熬夜加班有害健康
• 健康習慣老生常談1：運動沒有你想得累
• 健康習慣老生常談2：食物那麽多，不要吃垃圾
• 健康習慣老生常談3：矯正疾病思想
• 健康習慣老生常談4：把握你的工作和休息
• 舒適區，自製的溫柔陷阱
• 理想飽滿，現實骨感
• 舒適常態：一等二靠三落空
• 矛盾焦點：正思維與逆習慣
• 變革自我舒適區步驟1：給自己一點危機感
• 變革自我舒適區步驟2：自我革命，革除陋習
• 變革自我舒適區步驟3：主動主動再主動
• 變革自我舒適區步驟4：共生思維，拆掉單行道
• 好的人生，是講究，不是將就
• 自卑的人不敢憧憬優秀，隻敢將就
• 膽小的人害怕打破現狀，願意將就
• 脆弱的人扛不住壓力，隻能將就
• 將就的生活，一潭死水
• 將就的愛情，味同嚼蠟
• 將就的事業，高不成低不就
• 不將就生活第一步：嚐試改變，確定合適的職業
• 不將就生活第二步：迎難而上，要成就不要將就
• 不將就生活第三步：爭取喜歡的一切，你才會快樂
• 和什麽樣的人在一起，就會有什麽樣的人生
• 和牢騷的人在一起，你是垃圾桶
• 和狹隘的人在一起，你是忌妒的靶子
• 和懶惰的人在一起，你是免費保姆
• 和悲觀的人在一起，你開始承擔鬱悶
• 和虛榮的人在一起，你學會曬曬曬
• 和勢利的人在一起，你是踏腳石
• 和自私的人在一起，你要學習不當聖母
• 負能量攻略1：清理朋友圈
• 負能量攻略2：多出去走走，多交點朋友
• 負能量攻略3：培養樂觀心態