經由我這麽一指點，果然，嗖嗖嗖……
步子明顯放開了，前進的速度也快了。
我緊跟其上，走了幾十米，任玲扭頭驚說：“機機哥，怎麽，我感覺好像有人在後麵推著我走一樣。”
我大笑：“這就對了！身體放鬆下來，走的時候，能借上慣力，但這個方法，一定要有點功底，否則，走起來就好像腳步踉蹌。”
接下來，我又教任玲，兩腳在落地的時候，五根腳趾，盡量微微抓一下地。而在抓的時候，腦中有個念頭，想著從大地中，抓了一股氣，一股力量上來。
真有氣嗎？答案，是否定的！
這一抓，再加上想的這麽個念頭，無形就打下了道家踵吸的底子。（關於踵吸，前麵已經講過，就不再複述了。）
一番指點，小玲子的速度明顯加快。
我掐了表，計算剛好半個小時，然後我對任玲說：“放慢，放慢……慢慢調整步子，放慢速度。注意，這個時候，千萬別說話。”
任玲很聽話，漸漸放慢了速度，又走了將近五分鍾。
我笑對任玲說：“是不是感覺肚子裏很熱，略燒得慌，想喝水？”
任玲不敢說話，就嗯的點了下頭。
我說：“這就對了，現在，我們休息兩分鍾。然後，跟我一起做……”
我領著任玲，來到路邊，對著遠處巍峨雪山，我說：“舌抵上齶，鼻子吸氣，嘴呼氣，用力呼，呼到最後一絲氣盡為止。然後，慢慢感受，大山，天地，跟你相融，相合。”
任玲閉了眼，站在那裏，按我說的吐故，納新，深吸呼，入冥想。
站了約有五分鍾。
我對任玲說：“現在，感覺怎麽樣？”
任玲睜開眼說：“很舒服！渾身上下很通透的感覺，絲毫不覺的累，就好像沒走路一樣。”
我說：“那就ok！我們每走半個小時，休息五分鍾，按這個節奏，不僅速度上來，身體
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