，於是取名奈何，奈何可奈何，實則無可奈何也。收為座下第一大弟子，畢生所有晴侵囊相贈。孩子也是不辜負厚望，教什麽學什麽，而且一學就會。對於內家功法，吐納運氣等也是手到擒來。
越黑風高夜，惡人膽顫時！
霸天雖然對這個徒弟很是滿意，可是奈何的善良之心卻始終無法抹去，這個一點，很是讓霸天頭疼。於是他故意逼迫他去殺人。可是他失敗了，這讓霸天很是惱火。由於要全力續命奪魂和對付魚組，於是奈何的事情他也沒有過多的幹涉，隻要聽他的話就行。
奈何則一方麵請加煉武，一方麵揣摩那神奇而又有趣的真氣運行。
奈何經過了兩年的基礎功力和吐納練習，逐漸摸索到了那深邃難以捉摸的氣脈之法。
他白天練習武術，學習打理魔域一些事情，夜晚就找那無人的地方，練習溝通天地，引氣入體之術。
盤膝而坐五心向天，閉目頷首，渾身放鬆，用自身意念引動內氣從丹田處出發，一路運行督脈28穴（督脈起於長強穴、止於齦交穴，單28穴。分別是長強、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈台、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、強間、後頂、百會、前頂、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交。）。
期初，奈何僅僅能引動真氣運行一半，然後就會停滯不前，或者徹底消失，需要從頭再來。他逐漸配合武學增強體內真氣，每日在自身活子時（活子時正如《入藥鏡》中說的，"一日內十二時，意所到皆可為"。
小周天功法，通過擺好姿勢，排除雜念，讓形神安靜，集中意念，然後一念歸中，凝神入氣穴，緩緩調息入細:引短令長，丹田中的精氣漸漸旺盛。當靜極之時，正有動象，於恍惚杳冥之中，覺丹田氣動，即為活子時，此時的精氣稱為"小藥"。
活子時的景象，氣功古籍中常用《入藥鏡》中的一句話予以概括，就是"先天氣，後天氣，得之者，常似醉"。肖紫虛在解注時把"醉"進一步描述為"身心和暢，如癡如醉，肌膚爽透"。同時還有"外腎欲舉之時，即是身中活子時"《天仙正理》之說。）
集中意念，形神具安，最後集一念於神歸於氣穴，以此來增強丹田之氣。自從把握自身活子時後，奈何每每在那活子時時勤加練習，竟然比平時練功進展快上3倍還多。
不出半載打通了督脈28穴，又引動真氣走那任脈（任脈乃人體重要脈絡之一，主要包括:會陰曲骨中極關元石門氣海陰交神闋水分下脘建裏中脘上脘巨闕。）
漸漸的氣脈竟然很自如的隨著自己運氣而動，於是打通任脈就更快了，運行尾閭、轆轤、玉枕三關，煉精化氣通過三關（，通任、督二脈，循經運行的一種功法，也可以說是煉小周天功。
小周天是煉精、氣、神的基本功，所以又叫百日築基。這一工夫，可以使人體重返先天精氣，也叫“反樸歸真”，又名“返本還原”。
百日築基，三年溫養，十月懷胎，九年麵壁，一朝飛升，是道家練習的基本道路。百日築基更加是一切的基礎。
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