第二日天剛蒙蒙亮，馬修就起來按照銀雷所教的跑步、壓掌俯臥撐、跳繩、引體向上、啞鈴操等鍛煉方式訓練。
如往常一樣，站立睡覺極度警覺的銀雷早早的被馬修鍛煉時發出的聲響所驚醒。看著少年熱火朝天幹勁十足的身影，銀雷十分有成就感，隻是短短半年的時間，按照這些方式鍛煉的少年身體已經不象以前那麽單薄。
對這樣的成績銀雷毫不意外，這些可都是從十九世紀末開始從人體生理學入手，和人體解剖學、生物化學、運動力學、運動醫學這些相關學科相互配合，進行綜合、係統研究形成的一門學科——運動生理學。經過無數科學家花費無數的時間和金錢專門研究人體在運動過程中機能變化的規律，以及形成和發展運動技能的生理學規律，探討人體運動能力發展和完善的生理學機理，論證並確立各種科學的訓練製度和訓練方法。前世當運動員時多少對這門學科有些研究，現在用在馬修身上不過是牛刀小試而已。
不過這些銀雷告訴馬修的鍛煉方法他自己卻大多數都用不上，每天鍛煉是能做的除了玩馬修自製的啞鈴——一根鐵棍綁兩塊生鐵——還有就是繞著自己住的小房子跑步。因為銀雷的活動範圍被限製在寶石花宮殿之內，而宮殿的主殿又是公主和侍女的居所，不適合他在那裏跑來跑去，所以銀雷隻能在這巴掌大的地方來回的跑步。每次跑步的時候銀雷看著周圍狹窄有單調的景色，都會想起在地勢平坦廣闊無邊大荒原上痛快淋漓的奮力狂奔時的感受。
每天運動完後銀雷就在馬修的幫助下洗澡，和公主在一起總不能滿身臭汗。雖然公主一般上午上課，下午才會找銀雷玩耍，但是好動愛玩時常會逃課，特別是像皇家禮儀這樣她不喜歡的課程時，逃課來找銀雷玩是經常的。這讓老虔婆——上皇家禮儀課的老師尤莉婭夫人對銀雷產生了極大的惡感，她甚至請求皇帝陛下將半人馬哢嚓之後剝皮。好在公主又哭又鬧的撒嬌才讓皇帝改變主意，不過仍然讓銀雷知道後嚇出一身冷汗。
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