第58章 淩晨四點的波特蘭～在下雨(1/3)

第58章 淩晨四點的波特蘭～在下雨

第二天早上～八點

湯姆布魯斯開始像向王澤林講述第一階段的訓練計劃。

“King，籃球這項運動無時無刻都需要著強大的體能做支撐，而你目前最大的缺陷恰好就是體能不足，所以我們得先從體能訓練開始。”

“那我們要從什麽項目開始，跑步嗎？”

好吧，請原諒王澤林對於體能訓練的貧瘠知識。

在他看來，跑步就是最好的體能訓練。

“額，你這種說法其實也沒錯，就是有些太籠統了，看來我有必要先和你簡單的聊一下何為體……”

阿巴阿巴阿巴～～～

聽了湯姆布魯斯的長篇大論，王澤林都懵了，這些玩意兒分開成一個個字母，他倒是明白是啥意思，可要是組合在一起，他就聽不懂了。

靠，當年學數學也沒這麽難呀！

畢竟數學那玩意兒，你要是不會那就真不會，再怎麽急也急不出來。

湯姆布魯斯說的他倒是能夠聽個一知半解，可這種不上不下的狀態卻最讓人不舒服。

眼看王澤林似乎對於自己的理論並不感興趣，湯姆布魯斯明智地結束了科普。

唉，又是一個文盲。

緊接著湯姆布魯說掏出了一個筆記本，王澤林湊上來一看～“哦，是訓練計劃”～再仔細一看。

整個筆記本密密麻麻的，那些字感覺在跳舞，王澤林立即表示：“大哥，我這200多斤肉就交給你了，愛咋擺弄咋擺弄，咱們還是趕緊開始訓練吧！”

“上午先開始做有氧訓練，下午是無氧訓練，進行體能訓練的同時也可以連帶力量訓練一起，這二者並沒有太多出入，第一階段為期六天，算是適應性訓練，這段時間我會觀察你的各項數據變化，等第一階段訓練結束後，再根據你的身體吸收能力做出適當的調整。”

“好的，就等你這句話了！”

……

時間兜兜轉轉，很快就來到了9月12號，王澤林的訓練計劃已經進行了將近半個月，現在要暫時中止計劃，因為他即將要去球隊報道

本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>