乎殘酷的督促教導下，真真切切體會到付出十二分努力是一件多麽困難的事情。
當時嘴上說心裏下定決心的時候是多麽的輕鬆：瞧，不就十二分努力嘛，半個月時間而已，老子拚了！
現在柴磊真心想哭。
跑步跑到累的爬到地上，不到終點線，在王軍虐待奴隸般的皮鞭下掙紮著爬也要爬到終點，這是一種意誌力的凝聚和提升。
單單這一項就讓柴磊無限升起想要放棄的心思，但想想付出的汗水，在想想要達到的目的，這點奢望就目前來說雖然遙不可及，可是當他心裏偶爾掠過高千媛的身影時候，這股動力莫名的加強了，然後柴磊告訴自己不能放棄，倘若現在放棄了，王軍他媽的該怎樣嘲笑老子？他嘲笑倒也罷了，關鍵是兩個村子相鄰，若是宣傳出去的話，這半途而廢的形象在村子裏傳出去的話......
於是柴磊真的哭了，他真切的有些後悔幹嘛要這樣折磨自己。
可惜這隻是個開頭，如果說地獄有十八層，那麽此刻的他才站到了第一層的第一個台階，離終點還有一段非常遙遠的距離。
引體向上是在吊環上做的，每組規定起十五個，這是王軍根據柴磊的身體素質訂下的極限數字。當然他可以不起或者認為自己實在起不來的時候可以下來，但王軍手裏的皮帶是絕對不會留情的，他是真的往下抽。
對於這點從一開始柴磊就沒有存過僥幸，永豐八隊、九隊誰不知道出了車禍後的王軍腦袋有點愣，當他愣性起來的時候，你要做的不是反抗，而是絕對的順從，否則迎來的隻有更猛烈的暴風驟雨。
俯臥撐每組五十個，這同樣在當前情況下，柴磊需要極大毅力才能完成。
下肢、上肢軀體之後，還有更重要的腰部力量訓練。
如果說前兩項柴磊還有那麽幾分心甘情願的話，那麽這個腰部訓練內容就完全不是他能接受的了。
腰部訓練課程分三個內容，第一二個相對正常，俯臥撐是傳統和最為大眾接受的方法，上腹正起、下腹反起，以及運動中滾動巨型輪胎，這些東西都是力氣和毅力綜合情況下可以完成的。
第三個內容就比較惡俗和變態了，當柴磊被迫接受這樣的訓練時候，他突然覺得自己有向變態方向發
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