飯補回昨天少吃的那一頓，而要是因故少鍛煉一天，他在第二天是一定要補回來的，許多人不能堅持鍛煉的原因也正在於此，因故中斷卻沒有懲罰措施，最後也就越斷越多，直至徹底中斷。
經過兩天的修養，趙雲飛估計自己胳膊上的傷口已經不影響鍛煉，按照鍛煉進度，昨天應一口氣做三十八次俯臥撐，那麽今天就應該做四十一次。
趙雲飛緩緩吸氣、吐氣，調整了一番氣息，而後猛然深吸一口氣，俯身開始今天的挑戰。
雙掌按在磚頭之上，在臂部肌肉的收縮之間，帶動傷口，雖然疼痛，不過還處在能夠忍受的範圍之內，他盡量將體重壓在沒有受傷的右臂，左臂並不怎麽受力，隻起到一個平衡的作用，他也怕把長好的傷口再崩裂。
其實，他今天就急於恢複鍛煉，還是挺冒險的，這未免對自己太狠了一些，然而，他心裏非常清楚，若自己不對自己狠，總會有人對你狠，也正是這樣的一種信念，支撐著他扛下了這幾年的風風雨雨。
趙雲飛忍著臂痛，努力堅持，堪堪堅持到四十一次，終於憋不住，胸中的那口氣噴了出來。
站起身來，那種痛快、釋放、舒服、愉悅的感覺再次從胸部、兩臂隨著血液的運行逐漸擴展到他全身。
活動了一番臂膀之後，他決定把昨天欠下的鍛煉賬補回來，就這樣他又做了三十八次。
……
太陽還沒出來，但東方已經有些光亮，村裏雞鳴犬吠，讓這個沉靜的小村多了一些生活氣息。
趙雲飛在院子中緩緩的踱步，右手撫著左臂上的傷處，想起萬膽操家那條藏獒白森森的利齒，雖然那條狗已經被人給毒死了，但他心中仍後悔自己當時怎麽沒把那條狗給掐死，將手指放在眼前舒張，暗暗想道：“那條藏獒體量那麽大，脖子也粗壯，怎麽可能掐得死？嗯，是手指的力量不夠啊！”
趙雲飛踱到院子南側，這裏種著幾棵楊樹，是趙雲飛前年春天親手種下的，現在已經長得有大人的手臂那麽粗。
趙雲飛停在一棵看起來非常直溜的楊樹跟前，雙手握住樹幹凝思片刻，而後忽然爬起樹來，隻見他雙腿垂直不動，僅憑雙手抓住樹幹，交替攀爬，向上爬了有四五尺高，感到左臂疼痛得比較厲害，趕忙跳下樹來。
初次練習就能爬這麽高，而且手臂上還有傷，這已是相當不錯的了，這主要得益於他平時的勞動、鍛煉，和過硬的身體素質。
“嗯，以後就這麽練了
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