時絕不能受外界的影響，必須靜下心來。不管外界是如何嘈雜、紛亂，隻要你練功，就必須靜下心來，這也是一個練功者能否達到高深境界的關鍵。當你們習練我們萬家內功達到一定境界後，身體自然而然的會出現這種護體氣息，練到高深時，就可以隨時把這種氣息運出體外打擊對手”。
老人環視了一下大家，見大家瞪著眼似乎不太明白的樣子，笑了一下繼續解釋道：“有句話叫作心猿意馬，是說凡人之心有如愛動的猿猴一樣總是在跳動，而意念也像奔跑的野馬一樣難以控製。你們想一下，在這種情況下，你又如何能將氣息遍布全身，又如何能增進自己的功夫。剛才我和林兒在練功，就是進入了一種忘我的境界，當你練到一定程度後，你的氣息自然會透出體外，在你的周圍形成一層保護圈，避免自己受到外界的幹擾和傷害；同時，也可以在舉手投足之間將氣息揮出，打擊敵人”。
他看看小雅和玲玲，說道：“我知道你們一直存在著疑問，就是我們當時在屋內遇襲時，我是如何收拾院中幾個小鬼子？我當時就是運用的這種功夫，在我撲出窗戶時，我已經將全身的功力逼出了體外，當時在院中的三個小鬼子就是被這種氣團包裹起來，渾身無法動彈，繼而被我用弓弦削掉了腦袋的”。
老人說著，手掌一抬一股氣息撲向玲玲，玲玲身子先是向後一仰，繼而就像是被定住了一樣，後仰著身子目瞪口呆的立在那裏一動不動。
爺爺笑笑，手掌慢慢往回收去，玲玲的身子就如被一根繩子牽著，由後仰狀態又慢慢立直了身子，隨即張開嘴叫道：“太神奇了，我剛才先是覺得一股氣浪衝了過來，身子被推著向後倒去，跟著就好像陷入了一股粘稠的液體中，身子被一個氣團緊緊箍住了，一點也動彈不得。簡直不可思議啊”。
周圍的人都被這種神奇的功夫驚呆了，難怪當時院中的幾個敵人手中都有武器卻一槍沒放就被割掉了腦袋。
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