進入煉氣化神這一階段後，第一步就是引導體內氣感打通經脈，周遊全身，也就是前世經常提到的周、大周。
周是指真氣在體內沿著任、督二脈循環一周，即內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖(或至迎香，走鵲橋）。與任脈連接之後，沿胸腹正中再返還丹田。因其範圍相對較，故稱周。
封神世界一般的不知名武將、武俠常見的武道高手也隻不過處於這個層次，經常看到武俠寫打通任督二脈，這等實力放在修道者中不過是煉氣化神的初學者而已，當然由於身體素質不一樣，境界相仿，戰力不同。
通過真氣運行周，後精氣得到充實，並逐步返還成先精氣，這時就可以進行大周運行，所以大周的武者也被稱為先武者，與周時還屬後武者相對應。
大周是指它的內氣循行除沿任督兩脈外，也在其他經脈上流走，故此稱其為大。通過周而複始的大周運行，使神和氣密切結合，相抱不離，還能達到延年益壽的目的，所以先武者壽命就會有所提升。
周、大周的主要作用就是用意識調整內氣之分布和運行，以增強身體力量，改善身體素質。
即便是凡人武者，經過多年不懈的練習，身體的力量、素質也會提升，也能夠達到打通經脈這一步，所以原文中常有修道者與凡人武將大戰十數回合，反而不敵敗退的情況，因為兩人境界相同，武將長年打熬身體，修道者光憑武藝當然不是那些厲害將軍的對手。
總結來，剛剛開始修煉還在煉精化氣階段的道人，與普通凡人差別不大，剛剛進入煉氣化神階段的道人，與那些打通經脈的高級武將差別不大。
就像帝辛兩次除妖，雖然帝辛沒有運行過周，但生神力，誦讀黃庭經改善身體，鞭法更得自聞仲真傳，力量、武技方麵與運行周的武將相比反而更有超出，所以戰力可達先武者層次。而狐妖的魅惑對帝辛無用，對敵手段就被折了
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